Vous souhaitez profiter des beaux jours ? Vous rêvez d’avoir le teint hâlé et les jambes bronzées ? Vous partez vers une destination exotique ensoleillée ? Le seul mot d’ordre est PROTECTION ! Bon pour le moral, indispensable à la synthèse de la vitamine D, les bienfaits du soleil sont indéniables, mais on ne vous le répétera jamais assez : le soleil peut être dangereux pour votre peau ! Misez donc en toutes circonstances et à tout moment, sur les meilleures crèmes solaires à votre disposition

Opter pour le bon indice de protection solaire

Le Facteur de Protection Solaire (FPS) en français ou Sun Protector Factor (SPF) en anglais, est mentionné sur les emballages de produits solaires et signale leur niveau de protection contre les UVB. Considérés comme les rayons ultraviolets (UV) les plus dangereux, les UVB brûlent l’épiderme et provoquent des coups de soleil sur une peau insuffisamment protégée par les pigments de mélanine. Ils sont également à l’origine de 90 % des cancers de la peau. Il est donc véritablement important de s’en protéger correctement, quel que soit votre type de peau.

En effet, bien que l’eumélanine soit un protecteur solaire partiel, la peau n’est pour autant pas à l’abri des dangers du soleil. Les dommages causés par les UV dépendent non seulement du type de peau, mais également de l’intensité du rayonnement solaire, c’est-à-dire des conditions d’ensoleillement (plage horaire, durée de l’exposition, altitude, latitude, mer, montagne, réverbération, pollution…), déterminée par l’indice UV pouvant aller de 1 à 11.

Concernant les Facteurs de Protection Solaire, il en existe 4 catégories et 8 indices :

• - Protection faible : SPF de 6 ou 10
• - Protection moyenne : SPF de 15, 20 ou 25
• - Protection haute : SPF de 30 ou 50
• - Très haute protection : SPF de 50+

À quoi correspond cet indice ? L’indice est le reflet de la quantité d’UVB que la peau reçoit et se calcule selon le rapport 1/indice. Avec un SPF50 (soit 1/50) la quantité d’UVB reçus étant de 2%, le SPF50 protège donc à 98% du rayonnement solaire, 50 fois plus qu’une peau non protégée.
À noter qu’un SPF30 filtrant 96,7 % des rayons UVB contre 98 % pour un SPF50, il existe peu de différence entre les hautes protections. C’est donc en pratique, le respect du mode d’emploi qui compte, leur efficacité diminuant au fil des heures et en fonction des conditions (ensoleillement, peau mouillée, transpiration, etc). En résumé, un produit d’indice 30 appliqué en grande quantité, de façon régulière et homogène, sera plus performant qu’un produit d’indice 50, appliqué une seule fois dans la journée.

Quant aux UVA, causant des dommages indirects et non visibles, ils n’en sont pas moins inoffensifs. Au contraire, pénétrant plus profondément dans le derme, ils sont notamment responsables de la destruction des fibres de collagène et d’élastine qui assurent la tonicité de la peau.

Conformément à la réglementation européenne, les crèmes solaires doivent garantir une protection UVA au moins égale au tiers de la protection UVB. Par exemple, pour un facteur de protection de 30 pour les UVB, la protection contre les UVA sera au minimum de 10.

Dans tous les cas, il est donc indispensable de vous enduire de crème solaire adaptée à la zone à protéger (visage, lèvres, corps) de façon généreuse et uniforme, et de renouveler son application le plus souvent possible.

Connaître son type de peau pour bien la protéger

Résumé des phototypes pour bien choisir sa crème solaire :

• - Phototype 0 : peau qui brûle très facilement et ne doit jamais s’exposer (albinos, population sans mélanocytes).
• - Phototype 1 : peau très claire, blanche, cheveux blonds ou roux, yeux bleus ou verts, taches de rousseur qui apparaissent rapidement en cas d’exposition, brûle facilement au soleil et ne bronze jamais.
• >> Très haute protection obligatoire
• - Phototype 2 : peau très claire qui peut devenir hâlée, cheveux blonds ou châtains clairs, taches de rousseurs qui apparaissent au soleil, brûle facilement et bronze légèrement.
• - Phototype 3 : peau hâlée, cheveux blonds ou châtains, peu ou pas de taches de rousseur, brûle modérément et bronze progressivement.
• >> Très haute protection ou haute protection
• - Phototype 4 : peau mate, cheveux châtains ou bruns, aucune tache de rousseur, brûle à peine et bronze facilement.
• >> Protection moyenne ou haute protection
• - Phototype 5 : peau brune foncée, naturellement pigmentée, cheveux et yeux noirs, brûle rarement et bronze beaucoup.
• - Phototype 6 : peau noire, cheveux et yeux noirs, ne brûle pas.
• >> Faible protection ou moyenne protection

De plus, la présence de nombreux grains de beauté sur le corps est un facteur de risque important pour le développement d’un cancer cutané surtout si ces grains de beauté (nævi) sont en quantité supérieure à 50 et mesurent plus de 2 mm. Ils sont à protéger impérativement du soleil.

Les peaux allergiques au soleil, à tendance acnéique, présentant des cicatrices, des tatouages, souffrant de rosacée, dermatite ou autres spécificités, nécessitent également une attention particulière et des soins solaires adaptés.

Quels filtres solaires choisir ?

• - Écrans minéraux (dioxyde de titane, oxyde de zinc) : ils agissent par réflexion et dispersion de UVA et UVB. Ils ne présentent pas de risque d’allergie, mais peuvent laisser un aspect légèrement blanc sur la peau. Ils sont notamment conseillés pour les enfants et pour les peaux sensibles ou intolérantes.
• - Écrans organiques (Tinosorb M et S) : ils ont une action réfléchissante et absorbante et ont une très bonne tolérance, car ils protègent aussi bien contre les UVA que les UVB.
• - Filtres chimiques ou de synthèse (Octocrylène, Méroxyl…) : ils assurent la protection cutanée par absorption sélective des UV et sont très efficaces et bien supportés. Il est nécessaire de les appliquer un bon moment avant l’exposition au soleil, leur efficacité opérant à partir de 20 minutes.

Ces filtres peuvent être enrichis de composants antiradicalaires, antioxydants, anti-âge et hydratants afin de neutraliser les radicaux libres générés par les UV et donc de retarder le vieillissement prématuré de la peau.
Il est également possible de trouver dans les crèmes solaires des composants adaptés pour peaux mixtes et grasses, pour peaux sensibles et atopiques, protégeant plus spécifiquement de l’apparition de taches ou encore d’un herpès… Demandez alors conseil à votre pharmacien.